{"version":"1.0","provider_name":"L\u00e9lekbubor\u00e9k","provider_url":"https:\/\/lelekbuborek.cafeblog.hu","author_name":"julcsi","author_url":"https:\/\/lelekbuborek.cafeblog.hu\/author\/julcsi-2\/","title":"K\u00f3kuszos gy\u00fcm\u00f6lcspite - Paleo","html":"Ezt a pit\u00e9t ny\u00e1ron alkottam, \u00e9s olyan j\u00f3l siker\u00fclt, hogy szinte minden h\u00e9ten s\u00fct\u00f6ttem. A s\u00e1rgabarackos s\u00fctik\u00e9rt od\u00e1ig vagyok, \u00edgy roskad\u00e1sig pakoltam a tetej\u00e9t. Isteni finom ny\u00e1r-\u00edz\u0171 s\u00fctem\u00e9ny.\r\n\r\n\"2014-06-29<\/a>\r\n\r\n4+1 toj\u00e1s,\r\n\r\n10 dkg eritrit (vagy ny\u00edrfacukor, vagy cukor) + 2 ek,\r\n\r\n9 dkg k\u00f3kuszliszt,\r\n\r\n2 dkg t\u00e1pi\u00f3kakem\u00e9ny\u00edt\u0151,\r\n\r\n1 tk s\u00fct\u0151por,\r\n\r\n5 dkg apr\u00edtott di\u00f3f\u00e9le,\r\n\r\n1 dl k\u00f3kuszolaj,\r\n\r\ns\u00e1rgabarack,\r\n\r\n+ 1-2 mar\u00e9k apr\u00edtott di\u00f3f\u00e9le\r\n\r\nA s\u00e1rgabarackokat kimagozom \u00e9s el\u0151sz\u00f6r f\u00e9lbe, majd gerezdekre v\u00e1gom, 2 ek \"cukorral\"\u00a0megsz\u00f3rom, \u00f6sszekeverem \u00e9s hagyom egy kicsit levet ereszteni. A\u00a04 eg\u00e9sz toj\u00e1st habosra keverem a \"cukorral\", hozz\u00e1\u00f6nt\u00f6m a k\u00f3kuszolajat, a k\u00f3kuszlisztet, t\u00e1pi\u00f3k\u00e1t, s\u00fct\u0151port \u00e9s az apr\u00f3ra v\u00e1gott di\u00f3f\u00e9l\u00e9ket. Mivel a k\u00f3kuszliszt hamar s\u0171r\u0171s\u00f6dik, \u00edgy m\u00e9g egy eg\u00e9sz toj\u00e1st hozz\u00e1keverek, hogy ne legyen annyira kem\u00e9ny a massza. 20x30-as ker\u00e1miaed\u00e9nyt kikenek k\u00f3kuszolajjal \u00e9s bele\u00f6nt\u00f6ttem a massz\u00e1t, a tetej\u00e9t alaposan megrakom a lecs\u00f6p\u00f6gtetett gy\u00fcm\u00f6lccsel, \u00e9s megsz\u00f3rom m\u00e9g 1-2 mar\u00e9k di\u00f3f\u00e9l\u00e9vel. 40 percig s\u00fct\u00f6ttem 180 fokra el\u0151meleg\u00edtett s\u00fct\u0151ben.","type":"rich"}